养生警惕：9种食物饥饿时千万不要吃(组图)

永职人 · 发表于 2011-11-29 22:50:27

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导读：“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

1、柿子

　　柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

永职人 · 发表于 2011-11-29 22:50:58

2、牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

永职人 · 发表于 2011-11-29 22:51:26

3、糖

　　糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

老龙 · 发表于 2011-11-29 22:54:08

我饿的时候不能吃苹果，吃了会更饿。

The_Corrs～ · 发表于 2011-11-30 00:42:08

我饿得时候就喜欢吃糖果

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[健康贴士] 养生警惕：9种食物饥饿时千万不要吃(组图)