男人养生之道

永职人 · 发表于 2011-10-31 09:04:51

11.绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等

永职人 · 发表于 2011-10-31 09:05:02

12.红酒

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！)多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远。

永职人 · 发表于 2011-10-31 09:05:13

注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了，也要帮自己的老爸注意哦！)多吃对健康有益的食物，让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上，路才走得更远。

谁来保护我 · 发表于 2011-10-31 11:02:08

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常恒 · 发表于 2011-10-31 11:06:46

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赌徒 · 发表于 2011-11-2 03:50:00

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不惑 · 发表于 2011-11-2 11:23:55

帖子不错

俺小小的支持一下。

太极奇门网 · 发表于 2011-11-2 12:07:12

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慧芳 · 发表于 2011-11-3 14:09:21

{:soso_e179:}{:soso_e163:}

lxiaor808 · 发表于 2011-12-14 12:27:01

支持
本文摘自: 永城人论坛(http://www.yongchengren.com/) 详细出处请参考：http://www.yongchengren.com/thread-90728-2-1.html

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