秋季养生一碗粥

欣欣向荣-----豫 · 发表于 2011-10-13 16:05:25

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本帖最后由欣欣向荣-----豫于 2011-10-13 19:55 编辑

中国拥有五千年的历史，既是文化古国，也是世界闻名的美食大国。在中国文字的记载中，粥的踪迹如影相随，粥如国人的的关系，正像粥本身一样，稠粘锦密，相濡以沫。走进中古时期，粥的功能更是将“美食”“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。

秋季是个特别的季节，气温下降容易引发感冒，气候渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大的影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋天，一下的粥非常适合秋季养生，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。

健康魔法
八宝粥：
      易于吸收，是“食疗”佳品，养胃补脾养心清肺等作用。

糯米粥：
      糯米富有淀粉蛋白质  脂肪纤维素维生素A  B  B1及
      钙磷铁等多种营养成分。

皮蛋瘦肉粥：
      提振胃口  促进食欲也有养阴止血润肺止泻的作用。

常恒 · 发表于 2011-10-13 16:31:41

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强盗遇上打劫的 · 发表于 2011-10-13 16:40:13

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夜太黑 · 发表于 2011-10-13 16:45:38

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lyjhb · 发表于 2011-10-13 17:33:00

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[美食杂谈] 秋季养生一碗粥

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