今晚你就能用到：正确睡觉姿式可以防治7种疾病

大道三千 · 发表于 2011-3-11 20:20:40

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　你知道吗？如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。

　　研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

　　脑血栓：动脉硬化若采取侧卧位睡姿，势必加重血流障碍，宜改为仰卧睡姿。

　　肺部疾患：两边肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。

　　高血压：高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩部都枕上。

　　胆石症：不宜左侧卧。因为胆囊位于上腹部，形如一个小酒瓶。当人体向左侧卧时，胆囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。这样，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或向右侧睡。

　　腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。

　　中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。

三郎 · 发表于 2011-3-11 20:28:10

帖子不错，值得阅览！

BOBO专业教吉他 · 发表于 2011-3-11 20:31:22

楼主发贴辛苦了，谢谢分享！

第二颗纽扣 · 发表于 2011-3-11 22:17:58

楼主发贴辛苦了，谢谢分享！

孤帆远影 · 发表于 2011-3-12 09:18:18

得！左侧不行右侧，右侧再不行我平着睡。再不然我扒着睡……
如果如果如果再不行……我就一直不睡觉了&

悬壶济世 · 发表于 2011-3-12 09:30:02

俺小小的支持一下。

知了 · 发表于 2011-3-17 01:24:15

好。

某某某 · 发表于 2011-3-21 20:50:50

啥都得学

静静的星空 · 发表于 2011-3-23 22:42:09

本贴已阅，路过留下记号。

我就是娃娃 · 发表于 2011-6-11 16:22:15

看完了我不明白了到底该咋样睡好

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[健康贴士] 今晚你就能用到：正确睡觉姿式可以防治7种疾病

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