长途徒步{{七阴真经}}

小N · 发表于 2011-3-2 16:14:30

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前期准备常拉练, 路线心中要记牢
身上涂抹润肤膏，防止磨损皮肤糟
内裤一般要四角，不然久了如火烧
装备物资无需多，护膝护踝不能少
登山杖省力不少，最好加上医药包
运动饮料巧克力，火腿八宝价值高
双脚保护最重要，走跑结合要记牢
鞋子厚软最关键，足垫最好放两双
防止起泡有奥妙，传男传女的绝招
足趾抹上凡士林，医用胶布趾头包
为保干燥轮流爽, 袜子可以备四双
休息五分刚刚好, 相互按摩腿抬高
偏僻黑暗结伴走, 闯入红灯不可靠
垃圾果皮不乱抛, 他人休息勿惊忧
不要跟着群众跑，按着节奏自己搞
足底再疼别变形，容易造成筋骨伤
全身后仰重心低，上坡前倾下坡跑
肩沉背挺腹呼吸，这种行走方法好
身体不适发警告，适可而止智商高

桂圆 · 发表于 2011-3-2 16:15:10

最近想尝试下城市暴走

西若逝水 · 发表于 2011-3-2 16:21:57

内裤一般要四角，不然久了如火烧这个要试试

Sea-heart · 发表于 2011-3-2 17:51:43

俺小小的支持一下。

风刀 · 发表于 2011-3-2 18:28:17

3楼说的话，我有亲身体会

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[游记攻略] 长途徒步{{七阴真经}}

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