有喜爱抱石运动的朋友吗？

大雷子 · 发表于 2009-8-5 14:12:30

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抱石就是攀岩中的一种，但现在基本上和攀岩区分开来了，已经成为一门独立的运动。抱石是一项全身心、由内而外的综合体育运动，既能锻炼人身各部分的协调性、灵活性和柔韧性，提高心肺功能，又能增强自信心，缓解工作生活中的精神压力。
抱石是最原始的一种攀登形式。
自攀岩运动上个世纪初在欧洲兴起，它的发展已经经历了近百年的历程。人们对线路难度的定级通过采用法国的难度标准和美国的难度标准定级。即8a、5.13a/b等等。而作为攀岩运动之一的抱(bouldering)，其出现不过才20年的光景，但却以惊人的速度发展着。
抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位每一条肌肉，可以在短时间内蚕食身体各部分的多余脂肪和赘肉，达到重塑体型的效果，因此在国外，备受青年女子青睐。

因为迷上了户外而迷上了抱石继而有了开家抱石俱乐部的冲动，想了解下有多少和我一样中毒的

单位 · 发表于 2009-8-5 14:30:22

芒山好像可以攀岩吧

石头 · 发表于 2009-8-5 14:33:57

恐高。

咀嚼自己 · 发表于 2009-8-5 14:56:08

本帖最后由咀嚼自己于 2009-8-5 15:08 编辑

减肥效果蛮好吧？
论坛女同胞都来看来

不吃药，不用不吃饭的减肥好方法

并且还锻炼身体，没事都到广场假山锻炼身体了

大雷子 · 发表于 2009-8-5 14:59:10

芒山好像可以攀岩吧
单位发表于 2009-8-5 14:30

芒山不可以攀岩可以岩降

大雷子 · 发表于 2009-8-5 15:00:48

恐高。
石头发表于 2009-8-5 14:33

抱石墙壁一般高度不超过六米

石头 · 发表于 2009-8-5 15:07:06

我怕自己会掉下来...

也许是天堂 · 发表于 2009-8-5 15:12:52

第一次听说！没见过咋抱的。

方方 · 发表于 2009-8-5 15:20:18

大雷子 · 发表于 2009-8-7 16:52:09

我怕自己会掉下来...
石头发表于 2009-8-5 15:07

掉下来也没事，地面有三十到五十公分厚的海绵垫，可以绝对保证玩家的安全

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