想要宝宝 孕前检查和锻炼是关键

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新的《婚姻登记条例》施行后，将“婚前医学检查”由强制改为自愿。于是有许多新人为了省事，都选择不做“婚前医学检查”。如今，新条例颁布已经一年了，有统计表明，在近一年里出现出生缺陷或者先天性遗传病的新生儿比往年明显增多，这就使人们越来越关注“零婚检”后，如何预防出生缺陷这一问题。

关于体检：孕前检查构筑第一道防线

不少人有这样的想法：单位年年体检，自己没有任何问题，还有必要重复做孕前检查吗?答案当然是“是”。

孕前检查除了一般体检的心脏、肝、肾功能，血、尿常规，血压、血糖检测等以外，还包括生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等，而男方还要查精液及衣原体、支原体。尤其在取消强制婚检的今天，孕前检查是减少新生儿出生缺陷的第一道重要防线。

心、肝、肾功能及血尿常规等一般体格检查，这些检查可以让女方提前发现重要脏器功能的异常问题，及早治疗心、肝、肾等疾病，以免孕期诱发或加重妊娠合并症，不仅影响胎儿正常发育，甚至危及母子生命。

优生四项检查，包括弓形体、生殖器疱疹、风疹等病毒检查，必不可少，一旦孕期感染这些病毒，尤其妊娠头3个月，很容易引起流产和胎儿畸形。

妇科检查，检查生殖器发育是否正常，也能提前预测怀孕、分娩风险，方便医生及早采取措施。

提醒：射线检查对精子、卵子质量都有一定影响，如果做ct、胸透、同位素等检查，至少在孕前3个月完成，否则就有可能影响胎儿的质量了。

关于锻炼：每天锻炼不少于半小时

夫妻双方拥有健康的体魄，对孕育健康宝宝也是必不可少的，坚持运动不仅能提高精子、卵子质量，更能让准妈妈保持正常体重、提高机体免疫力，这不仅有利于顺利度过孕期，还能帮助分娩。

建议打算要孩子的夫妇备孕3个月期间，每天抽出半个小时进行快步走、慢跑或游泳等既锻炼心肺功能又不过于剧烈的有氧运动。

趁着备孕，准妈妈还不妨提前阅读一些孕期书籍或向有经验的母亲请教，提前了解孕育过程中可能出现的问题，以提早做好心理准备，减少孕期情绪波动。