一只饥饿的老虎

醒悟阁心理

有一个人在森林中漫游的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用生平最大的力气和最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑一直跑，最后被老虎逼入了断崖边上。站在悬崖边上，他想：与其被老虎捉到，活活被咬、肢解，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。

他纵身跳入悬崖，非常幸运的卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他。

狮子的声音使他心颤，但转念一想：狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉，都是一样的。当他一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，一黑一白的两只老鼠，正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬好。

情绪平复下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，找到一个三角形树丫休息。他想着：

既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！他在树上沉沉的睡去了。睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼的攀上悬崖，终于脱离险境。

原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下悬崖。

黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。

在我们的心理咨询工作中，经常会遇到过度焦虑的求助者，他们有的担心自己未来的考试成绩，有的担心自己未来的工作待遇，有的担心着自己的健康等等。殊不知由我们出生那一刻开始，苦难就像饥饿的老虎一直追赶着我们。死亡就像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待。白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，不停地正用力咬着我们暂时栖身的生活之树，总有一天我们会落入狮子的口中。既然知道了生命中最坏的情景是死亡，唯一的路，就是安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，好好的享受你在世上的每一分每一秒。

如果现在你还在担心着明天和未来的事的话，不如现在坐下，拿出纸和笔，看看自己能做点什么计划，把它写出来。过度的担忧明天和未来的事，只会让自己今天过得更糟糕，不如学会活在当下，看看当下你能做点什么，与其焦虑未来考试成绩的好坏，不如现在打开书本学习下你最薄弱的知识点；与其焦虑自己什么时候才能找到另一半，不如先主动向喜欢的异性介绍下自己；与其担心自己未来的工作待遇，不如多学习下专业知识；与其在焦虑中自怨自艾，每天惶惶于逝去的昨天和看不清的明天，不如好好地改变今天。解决焦虑的无非就两个方法，一是找到对策，立即行动，二是减弱对结果的期待，全情投入，你会发现自己正一点点远离焦虑。所以你只需要把当下活好，你就会有一个好的明天。如果刚才你和另一半或是和家人为了芝麻绿豆的事闹翻了，现在还在生气的话，请你看看窗外那晴朗的天空和那飘渺的白云，其实你又错过了美好的一天呀！

珍惜现在，活在当下。有些人、有些事，不要去刻意要求和勉强。放开了，也就无所谓了。更多心理文章请在下面的微信公众号里阅！

顺和镇奶牛场

conhey

楼主发贴辛苦了，感谢您的分享！

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conhey 发表于永城论坛 2020-2-28 11:27
楼主发贴辛苦了，感谢您的分享！

易水萧寒

帖子不错俺小小的支持一下。

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易水萧寒 发表于永城论坛 2020-2-28 14:23
帖子不错俺小小的支持一下。

感谢支持欢迎有时间来我们这里玩

与世无争笨小孩

说的对，很多人都考虑太多，呼吁每个人都自私一些，关注自己，减少对别人的打扰。

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河南创美装饰 发表于永城论坛 2020-2-29 15:32
说的对，很多人都考虑太多，呼吁每个人都自私一些，关注自己，减少对别人的打扰。