怎么办
身边人都说我很坚强 我也误以为自己很强原来都是表面的 都是假装的
这段日子心里好难受 好像醉一场 哭一场
外强中干,这个词有点过分了?
想放纵就放纵一回吧,憋着多难受.. 发生这种事，大家都不想的，感情的事呢，是不能强求的，所谓吉人自有天相，做人最要紧的就是开心，饿不饿？我给你煮碗面条 我也很纠结，和楼主感受差不多。 呦，咋了这是 有什么苦心事就给大家说说吧 心里会好受一些 等这件事过去了，你在回想：有什么，也就那回事。 想哭就哭别憋着
哭对缓解情绪压力是有益的。
心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。
哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。 小唐设计 发表于 2011-8-31 12:20 static/image/common/back.gif
我也很纠结，和楼主感受差不多。
小唐美女你也纠结啊？ 希望一切都会好起来
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