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爵爺、 发表于 2013-7-21 17:20:01

喜爱健身的朋友可以一起锻炼

喜爱健身的朋友可以一起分享锻炼心得

永城人士 发表于 2013-7-21 17:37:34

:handshake:handshake:handshake

安飞 发表于 2013-7-21 17:54:15

羡慕，不嫉妒，不恨！

随缘哥 发表于 2013-7-21 19:08:02

帮顶:81)

静竹 发表于 2013-7-22 16:41:25

安飞 发表于 2013-7-21 17:54
羡慕，不嫉妒，不恨！

表达我的想法{:soso_e120:}

安飞 发表于 2013-7-22 21:36:33

兄弟告诉我个有效的减肥肉出肌肉的方法！

Style---随我！ 发表于 2013-7-26 17:15:23

:P:Q:L:handshake

爵爺、 发表于 2013-7-27 08:03:52

安飞 发表于 2013-7-22 21:36
兄弟告诉我个有效的减肥肉出肌肉的方法！

多组数少次数的重复性锻炼，每周锻炼坚持三次不少于一小时以上。另外可以慢跑减肥肉

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