永城科普大讲堂公益讲座预告（9月18日-19日）

永城科普

永城科普大讲堂公益讲座预告（9月18日-19日）

9月18日（周三）下午三点在永煤总医院门诊二楼椎间盘示教室举办公益讲座《孕妇瑜伽》课程。讲师:永煤医院特聘瑜伽教练尤若雪 。承办学会：永城市护理学会

内容简介:女性在怀孕期间坚持练瑜伽，对于女性保持体型，缓解腰背部疼痛，促进正常顺产都是有一定作用的。首先在怀孕期间适当的体育锻炼，有助于促进胃肠蠕动功能，预防便秘现象出现。怀孕以后，女性孕激素水平升高，可以引起韧带松弛，此外怀孕中晚期宝宝体积增大，孕妇重心发生改变，可以引起腰背部疼痛，练瑜伽对全身肌肉进行拉伸，可以改善这种症状。瑜伽的一些体式，可以改善盆腔血液循环，加强盆底肌肉收缩功能，促进正常顺产。咨询电话：5197285

9月19日（周四）下午三点半在神火总医院22楼会议室，产后康复科举办孕妇课堂为大家讲解《孕期养生体操》的孕妇课堂。本次课程适用于孕中晚期的孕妈，无禁忌症的孕妈，具体禁忌请参考禁忌内容，本期课为运动实操课，每周一次，机会难得，准爸妈们速速报名参与吧！主讲人：金燕 神火妇儿大学校长 产后康复科主任 国际盆底康复师 欧洲生物反馈协会（BFE）level ll 河南省盆底功能障碍性疾病委员 河南省妇幼保健院乳腺康复联盟委员 永城市营养协会副会长 国家公共营养师。承办学会：永城市营养学会

内容简介：十月怀胎一朝分娩，孕育是新生命的开始，快快乐乐生孩子是每位孕妈妈的希望，那么如何顺利快乐渡过孕期？如何在保证宝宝健康状况下保持少女体型？如何做到运动胎教呢？如何应对孕期的腰酸背痛、失眠、便秘等等不适？咨询电话：13781516288

【温馨提示】

  永城大讲堂及各分会场举办的科普及健康知识讲座是永城市科协主办、各相关学会承办的公益活动，周周开讲，不收任何费用，也无需任何身份证明，欢迎广大市民关注微信公众号“永城市科协”或新浪微博“永城科普”收看每周公益讲座相关信息，准时到场聆听。学习，让生活更美好！

顺和镇奶牛场