炖鸡的小诀窍

永职人 · 发表于 2011-10-31 10:52:58

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炖鸡的小诀窍

“无酒不成席，无鸡不成宴”。鸡肉虽是家庭餐桌上最常见的菜肴，但烹饪时大家还是会有许多困惑。最常见的有三个：
　　困惑一：鸡腿肉比鸡胸肉更肥吗?鸡腿肉常被很多人误认为脂肪含量太高，不利于健康。实际上，鸡胸肉所含的脂肪和热量虽然低于鸡腿肉，但是去皮后的鸡腿肉所含脂肪量和鸡胸肉相差不多，要低于牛羊等其他肉类。就营养价值而言，鸡胸肉和鸡腿肉的差别其实不大。
　　困惑二：烹饪前去皮能减少热量吗?鸡皮中含有很多脂肪，为了减少热量的摄入，有些人常常会在烹调前就把鸡皮去掉。其实，鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。烹饪后再将鸡肉去皮，不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。陈霞飞提醒，煲汤时可提前将鸡肉去皮，因为长时间带皮炖煮会增加汤中的脂肪。
　　困惑三：鸡骨周围肉质发黑，是变质了吗?烹调后，鸡骨周围的肉时常会出现发黑的情况，很多人误认为是鸡肉不新鲜导致的。其实是因为普通肉鸡骨头细小且质脆，烹饪过程中，铁元素可能会随着鸡血从鸡骨头中渗出，导致鸡骨周围的肉质变黑。这并不是鸡肉变质，可放心食用。

瓜子 · 发表于 2011-10-31 10:56:22

前几天刚学的做地锅鸡，材料多放，鸡才有味。

豆号 · 发表于 2011-10-31 10:57:36

楼主发贴辛苦了，感谢您的分享！

lyjhb · 发表于 2011-10-31 11:24:06

帮顶

冰蓝 · 发表于 2011-10-31 11:50:56

呵呵，学习了！

赌徒 · 发表于 2011-10-31 12:29:38

帮顶

lxiaor808 · 发表于 2011-12-14 12:29:58

1年鸡才有香，营养

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