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日志

分享几款家常的流产补养食物

已有 1767 次阅读2015-4-3 13:57 |个人分类:流产护理|系统分类:个人日记| 食物, 流产, 猪血, 补养, 家常

  人工流产后气血亏损,体质虚弱,有的可出现贫血和轻度贫血。年纪稍长之后对流
产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。流产前后除了服用小月汤来
修复身体外,食补也是非常好的方法,例如:铁是造血所需要的重要物质。含有能为人
体吸收的血色素型铁的食物,具有良好的补血功能。以下为大家推荐几款随手可以拿来
做的食物。
1.猪血:猪血中含有人体不可缺少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、 锌、铜、铁等,特
别是猪血含铁丰富。
2.猪肝:猪肝富含维生素C还含蛋白质、脂肪、维生素B、维生素B2及钙、磷、铁等矿物
质。
3.黑木耳:黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁。
4.红枣(大枣):红枣味甘性湿,具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高,虽含铁量不高,但它含有大量的维生素C和维生素A 而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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