平常生活中的补肾知识
1、多饮水肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。
2、吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子与 逯卿七宝养元补肾汤（早晚各一次）相搭配效果很好。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
3、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
河北邯郸的刘先生，由于业务忙长期劳累，压力大，夫妻生活质量越来越差，勃起来软软的，房事生活时间也不到2分钟就完事了（之前15分钟是没问题的），我和妻子都非常苦恼，开始怕别人知道也不敢到医院去看，就报纸广告，网上广告买了不少药，总的用了半年多，不但没有任何效果，比以前更差了，这条路行不通，就硬着头皮到我们这最大的人民医院看男科，挂的专家号，人特多，排2个小时队才看上，专家就简单问了一下症状，总的就几分钟，也没说个所以然，然后开了1000多元的药让回家服用，用了一个月也没任何起色，也没信心在去看，这期间阳痿早泄越来越严重，没办法看电视广告，到一家规模很大的专业男科医院去看，到了医院接待人员都很热情，免费专家号，做了一系列检查，专家说有阳痿早泄，前列腺炎，睾丸炎5-6种疾病，说要抓紧治疗，看专家的说的很专业就确定治疗了，中间吃药，输液，多种仪器 治疗半个月花个1万多没见啥好转，专家说要升级治疗 ，听专家的又治疗了半个月，花了2万多，也没啥效果，于是彻底不治了，偶然在朋友那听说逯卿七宝养元补肾汤在治疗男性方面效果好，就多方找到了逯卿七宝养元补肾汤商家 的联系方式V信mqsssh，把我身体详细情况和客服说了一遍，感觉很不错，讲解也很专业。于是先开了一个疗程的，用了几天身体不适症状和勃起就开始有些改善了，于是信心大增，一个疗程用完症状有明显改善，中间隔了九天又接着用了第二个人疗程，四个疗程之后，阳痿早泄彻底治好，勃起坚硬有力，性生活平均在15到20分钟，感觉非常棒，至今一年了没有在复发，真是山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。再次感谢
还有没 继续。。。 不错 4、少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
5、多吃黑
养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
:):):):):) 肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。 :o:o:o 长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
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