坚持了三个月
自我锻炼了三个月肌肉,算坚持下来了,每天俯卧撑,单杠,双杠,胸肌起来了,肚子不好练,腹肌买练,太难啦,每天多吃蛋白质食物, 买块仰卧板,每天坚持做 我也要练练了, 帮顶:81)越练体重越增加 开心妈妈 发表于 2013-9-16 08:16
越练体重越增加
不会,还有有氧运动哪,
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